Programa Vivir sin Dolor

¿Para quién es este programa?

-Personas con problemas de espalda que deseen recuperar sus vidas, vivir sin dolor y sin tener que visitar constantemente al fisio.

-Personas que tengan alguna lesión (hernias, protrusiones, desviaciones en columna) y quieran iniciarse al entrenamiento de forma segura.

¿Cómo se lleva a cabo?

-Entrenará 2 veces a la semana  con un entrenador  experto, se llevará a cabo en sesiones de 60 minutos.

– Realizaremos sesiones educativas alternadas con entrenamiento progresivo para ir adaptando toda la zona lesionada a una intensidad de trabajo que permita recuperarla de forma óptima y con  seguridad.

¿Qué aprenderás durante el programa?

Durante el programa aprenderás:

-Aprenderás los movimientos que debes hacer y los que debes evitar para mejorar  y evitar el dolor.

-Te daremos pautas para que cuides tu higiene postural en tu día a día.

-Revisaremos tus hábitos de vida para cambiar aquellos que influyen negativamente causando dolor.

¿Duración?

Los programas de recuperación de lesiones van en función del tipo de lesión con la que trabajemos, recomendamos un tiempo mínimo de tres meses para poder ver la evolución, estos tres meses serán la puerta de entrada hacia el cambio que tanto deseas, tendremos tiempo de generar un cambio en tu estilo de vida, y que puedas volver a disfrutar de las actividades que tanto tiempo llevas sin realizar

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