Programa Desafía tu cuerpo

¿Para quién es este programa?

-Este programa está dirigido a hombres y mujeres que se han estancado en sus entrenamientos y no consiguen progresar.

-Personas que quieran ganar fuerza y aumentar su tono muscular

-Personas que quieran aprender nuevos ejercicios que supongan un reto.

¿Cómo se lleva a cabo?

– Sesiones de 60 minutos, estas sesiones se combinan con un trabajo de fuerza y Hiit con movimientos funcionales.

 -llevaremos un control de los ejercicios y los pesos que se realizan para que progreses y mejores cada día.

-Te daremos lista de la compra adecuada, menús, revisaremos tus hábitos para lograr el cambio que tanto deseas.

¿Qué aprenderás durante el programa?

Durante el programa aprenderás:

– A entrenar de forma correcta para obtener los beneficios de cada ejercicio y evitar lesionarte.

– A comer de forma adecuada  para que puedas recuperarte bien después de cada sesión y puedas mantener tu masa  muscular.

– Aprenderás a transformar tus pensamientos, entrenar de forma eficiente y te ayudaremos a romper todos los mitos que impiden cambios reales.

¿Duración?

Nuestros programas tienen una duración de tres meses, será el inicio al cambio que tanto deseas, te daremos todas las herramientas para construir la base del cambio que realmente necesitas, a partir de aquí puedes continuar con nuestros programas de entrenamientos o con todo lo aprendido continuar  por tu cuenta.

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